目と全身の健康について

アイフレイルについて

加齢とともに、体力だけでなく「目の機能」も少しずつ衰えていきます。
40歳を過ぎた頃から、

といった症状を感じる方が増えてきます。

このような変化を「年齢のせい」と考えて放置してしまうと、日常生活の質（QOL）の低下につながることがあります。

「アイフレイル」とは、加齢による目の機能低下に加え、スマートフォンやパソコンの長時間使用、紫外線、生活習慣の乱れなどの外的ストレスによって、目の健康が低下している状態、あるいはそのリスクが高い状態を指します。

また、こうした症状の背景には、

など、目の病気が隠れていることもあります。

「フレイル」とは、適切な対応を行うことで、健康な状態へ回復できる可能性がある段階のことです。
アイフレイルも、早期に気付き、適切に対処することが大切です。

このような症状はありませんか

このような症状がある場合は、アイフレイルの可能性があります。

アイフレイルへの対策（眼活）

アイフレイルは、早めに気付き対策することで、目の健康寿命を延ばすことにつながります。
日頃から「眼活（目の健康づくり）」を意識することが大切です。

定期的に眼科健診を受ける

定期的な眼科検診や特定健診を受けることで、目や全身の異常を早期に発見できます。
緑内障などは初期に自覚症状が少ないため、定期検査が重要です。

生活習慣を見直す

長時間のスマートフォンやパソコン作業は、目に大きな負担をかけます。
適度に休憩を取り、目を休ませることが大切です。

また、

なども、目の健康維持につながります。

適切な眼鏡・コンタクトレンズを使用する

見えづらさを我慢したまま生活すると、目の疲れにつながります。
年齢や生活スタイルに合わせて、適切な眼鏡やコンタクトレンズへ調整することが大切です。

目の健康は全身の健康にもつながります

そんな小さな変化も、目からのサインかもしれません。

目の健康を守ることは、生活の質や全身の健康寿命を保つことにもつながります。
気になる症状がある場合は、お早めに眼科へご相談ください。

当院のアイフレイル診療について

当院では、アイフレイルドクターとして、患者さま一人ひとりの目のお悩みに丁寧に対応しております。

「年齢のせいかもしれない」と感じる小さな変化でも、お気軽にご相談ください。
目の状態を詳しく確認し、病気の早期発見・予防・治療につなげながら、患者さまの目の健康維持をサポートいたします。